مسحوق بروتين مصل الحليب هو مكمل بروتيني شائع، يفضله خاصة عشاق اللياقة البدنية والرياضيين. إنه بروتين ثمين منفصل من الحليب،يُعرف بـ"ملك البروتينات" بسبب نقائه العالي، معدل امتصاص عال، وتكوين حمض أميني معقول. بروتين مصل اللبن يحتوي على جميع الأحماض الأمينية الأساسية التي يحتاجها الجسم البشري،ونمط حمضها الأميني متطابق تقريباً مع تكوين حمض الأمين في عضلة الهيكل العظميمما يجعلها قابلة للاستيعاب من قبل جسم الإنسان.
فوائد مسحوق بروتين مصل اللبن تشمل توفير الأحماض الأمينية الأساسية، وتحسين وظيفة الجهاز الهضمي، وتعزيز الجهاز المناعي، وتنظيم المياه في الجسم وتوازن الالكتروليتات،وتسريع إصلاح الجسممن المعتاد تناوله خلال 30 إلى 40 دقيقة بعد التمرين ، حيث تصبح العضلات مكتظة ومتورمة ، مما يساعد في تحقيق نتائج التدريب.مسحوق بروتين مصل اللبن مناسب أيضا لأولئك الذين يحتاجون إلى مكملات البروتين ولكن لا يريدون تناول الكثير من السعرات الحرارية.
عند اختيار مسحوق بروتين مصل اللبن ، يجب الاهتمام باختيار العلامات التجارية بدلاً من المنتجات السائبة ،اختيار العلامات التجارية الرياضية المهنية بدلاً من مسحوق البروتين الذي تنتجه شركات المنتجات الصحية العادية، واختيار المنتجات الأصلية بدلاً من المزيفة. بالإضافة إلى ذلك ، يجب النظر أيضًا في نوع مسحوق البروتين ، مثل ما إذا كان عزل بروتين مصل اللبن أو تركيز بروتين مصل اللبن.,وما إذا كان قد اجتاز اختبار الطرف الثالث.
